Zasto Meditirati?

Zašto meditirati?🧘‍♀️

Kada unesete meditaciju u svakodnevnom životu onda se lakše vraćate u ravnotežu, postajete manje reaktivni, djelujete iz unutarnjeg sklada i emocionalne mirnoće. S vremenom ćete se lakše nosite sa stresom, imati bolju koncentraciju i usredotočenost u poslu i drugim aktivnostima te bolju prisutnosti u sadašnjem momentu.

Kako sam više vremena posvećivala redovitoj meditaciji, počela sam primjećivati da sam manje živčana/nervozna, više prizemljenja i više osnažena u spoznaji da se mogu kretati svijetom na bolji način 🤹

Zapravo sam otkrila da je meditacija melem za dušu i tijelo te odmor za um🏝️

Koje meditacije koristite? Koju razliku primjećujete?